女性天生比男性更容易患骨質(zhì)疏松
骨質(zhì)疏松是很多中老年朋友最常見(jiàn)的骨骼疾病,尤其是一些中老年的女性朋友更是高危人群。專(zhuān)家建議30歲以上的女性要飲食均衡,有意識地進(jìn)行戶(hù)外運動(dòng),注意提高骨量峰值等,才能有效避免骨質(zhì)疏松。
骨質(zhì)疏松是如何發(fā)生的
當骨密度減少,骨微結構改變,導致骨強度降低,容易發(fā)生脆性骨折;它是全身性的、系統性的代謝性疾病。
為什么女性更容易患骨質(zhì)疏松?
骨質(zhì)疏松分為原發(fā)性和繼發(fā)性?xún)纱箢?lèi)。在原發(fā)性里邊又分兩種類(lèi)型,一種叫Ⅰ型,專(zhuān)門(mén)指女性絕經(jīng)后的骨質(zhì)疏松,而男性的骨質(zhì)疏松大部分是Ⅱ型骨質(zhì)疏松,即老年性骨質(zhì)疏松。
女性的幾個(gè)特點(diǎn)決定了她們更容易患上骨質(zhì)疏松。第一,女性本身峰值骨量就比男性要低,身高矮,峰值骨量也低,并且女性骨骼纖細。第二,女性絕經(jīng)以后雌激素呈現斷崖式下降。因為雌激素是保護骨骼健康的重要激素,一旦雌激素降低,骨量就會(huì )迅速丟失。第三,女性妊娠哺乳期會(huì )有大量的鈣質(zhì)丟失。第四,有些女性瘦身減肥,營(yíng)養攝入差,骨量也差,導致骨骼健康變差。第五,多數女性以白為美,曬太陽(yáng)少,產(chǎn)生活性的維生素D少也會(huì )影響骨骼健康,因為維生素D是重要的鈣調節激素。總體來(lái)說(shuō),無(wú)論是生長(cháng)發(fā)育期、平臺期,還是老年衰老期,女性面臨的危害都比較大。所以,提醒女性朋友一定要多關(guān)注自己的骨骼健康。(內容來(lái)源:CCTV1《人口》)校對/李英卓
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