當下，各地復工復產(chǎn)已箭在弦上，這段日子，不少新冠病毒陽(yáng)性感染者居家治療后逐漸康復。但“陽(yáng)過(guò)”們實(shí)在擔心：家里的被子床單會(huì )不會(huì )藏匿病毒再次感染？“陽(yáng)過(guò)”的家里該如何消殺才算“陽(yáng)康”？何時(shí)返崗才不會(huì )造成新的感染？北京新聞廣播記者專(zhuān)訪(fǎng)了北京地壇醫院院感管理處處長(cháng)盧聯(lián)合，北京佑安醫院感染綜合科主任醫師、小湯山方艙醫院醫療專(zhuān)家李侗曾。請收下這份“陽(yáng)康”指南！

　　新冠病毒的殘留“喜好”

　　不少“陽(yáng)過(guò)”經(jīng)歷了7天左右的“居家抗疫”目前已逐漸康復。感染期間的衣物、生活用品上是否還有病毒殘留？是否會(huì )造成二次感染？北京地壇醫院院感管理處處長(cháng)盧聯(lián)合表示，“陽(yáng)過(guò)”居家康復后被家中物品感染的風(fēng)險很小。這跟病毒特性相關(guān)：

　　1、新冠病毒通過(guò)呼吸道傳播，接觸物體表面傳播的可能性很小，不是主要傳播途徑。新冠病毒在光滑的物體表面，比如金屬表面、硬質(zhì)桌面表面，它的存活時(shí)間很有限。

　　2、病毒需在人體內存活。研究顯示，病毒離開(kāi)人體，在常溫、干燥、硬質(zhì)表面，2~3個(gè)小時(shí)就會(huì )失去活性，也就不再具有傳染性。

　　3、新冠病毒不怕冷，怕熱。常規實(shí)驗室里，56℃的溫度下30分鐘就失去活性了。洗澡水大概50℃左右30分鐘肯定失活了，溫度越高越有效，理論上90℃高溫下僅1分鐘就能殺死病毒。

　　4、痰液是病毒的“溫床”。因為痰液能保持一定的溫度和濕度，病毒在其中，特別是冬天低溫時(shí)，如果還在有水的環(huán)境下，那么存活十幾天也都有可能。

　　“陽(yáng)康“居家消殺指南

　　不少“陽(yáng)過(guò)”康復后希望從里到外在家進(jìn)行一次“終末消毒”。北京地壇醫院院感管理處處長(cháng)盧聯(lián)合表示，醫院里所謂的“終末消毒”是因為有大量病毒交叉感染，并且需要避免來(lái)醫院的免疫缺陷患者感染。僅在特殊部位需要消毒，比如馬桶、冰箱。家庭做好日常清潔就可以，不需要終末消毒。“陽(yáng)過(guò)”可根據以下材質(zhì)分類(lèi)清潔：

　　1、重點(diǎn)部位一：冰箱——酒精濕巾或含氯消毒液擦拭

　　家庭里最有可能殘存新冠病毒的位置是冰箱。冷藏室4-5℃，冷凍室-18℃，都非常適宜病毒存活。極端假設，一位陽(yáng)性感染者打開(kāi)冰箱的同時(shí)打噴嚏或咳嗽，將痰液噴到冰箱內，冰箱可能因此沾染病毒。專(zhuān)家建議，“陽(yáng)過(guò)”康復后，可拔掉冰箱電源，用含有酒精的濕巾把冰箱擦拭一遍。冰箱內的沒(méi)有密閉包裝的食物加熱后再食用，可消除病毒。

　　2、重點(diǎn)部位二：馬桶——酒精濕巾或含氯消毒液擦拭

　　家庭里洗手池、馬桶可能殘存感染者患病期間的呼吸道分泌物，“陽(yáng)過(guò)”康復后可使用酒精濕巾或含氯消毒液擦拭進(jìn)行消毒。

　　3、桌面、柜子等硬質(zhì)表面——酒精濕巾或含氯消毒液擦拭

　　病毒在硬質(zhì)物表的存活時(shí)間有限，用含酒精或含氯消毒液擦拭就可以了。同時(shí)注意開(kāi)窗通風(fēng)。特別提醒：千萬(wàn)不要用含酒精噴霧，酒精在空氣中一見(jiàn)火容易爆燃。

　　4、衣物、床單被褥等棉質(zhì)物品——晾曬、加溫病毒均可失去活性。

　　棉質(zhì)物品可在洗衣機中正常清洗，洗滌去污的同時(shí)也能去掉病原體。把被子拿到太陽(yáng)底下曬一曬即可。如有加溫消毒功能的洗衣機，理論上56℃ 的溫度下30分鐘病毒就會(huì )失活。

　　5、居家消毒應以清潔為主，消毒為輔。

　　居家優(yōu)先使用陽(yáng)光暴曬、熱力等物理消毒方法。要做好通風(fēng)換氣，建議每天通風(fēng)2-3次，每次不少于30分鐘。居家消毒應以清潔為主，化學(xué)品消毒為輔。

　　“陽(yáng)康”返崗指南

　　隨著(zhù)“陽(yáng)過(guò)”們逐漸康復，北京復工復產(chǎn)也按下了“快進(jìn)鍵”。根據《新型冠狀病毒肺炎診療方案》（第九版），患者康復出院的標準為：一是體溫恢復正常3天以上；二是呼吸道癥狀明顯好轉；三是肺部影像學(xué)顯示急性滲出性病變明顯改善；四是連續兩次核酸檢測陰性，Ct值均≥35。

　　如今，很多無(wú)癥狀感染者和輕癥患者選擇居家康復，退熱后多久可以返崗不會(huì )造成病毒傳染？“陽(yáng)康”與人接觸該注意些什么？北京佑安醫院感染綜合科主任醫師、小湯山方艙醫院醫療專(zhuān)家李侗曾表示：

　　返崗參考1：青壯年發(fā)病7天后核酸逐漸轉陰，傳染性較低。

　　發(fā)病3天后青壯年體溫逐漸恢復正常，但咳嗽、咽痛仍然嚴重。從臨床來(lái)看，發(fā)病7天后大部分輕癥患者核酸開(kāi)始轉陰，病毒量也很低，基本不具傳染性。

　　返崗參考2：體溫恢復正常后，再休息3天。

　　一般情況下，體溫正常后再過(guò)3天，可能咳嗽和鼻塞流涕咽痛的癥狀明顯緩解。當你體感嗓子疼和咳嗽不再影響睡眠時(shí)，就說(shuō)明身體基本恢復，適合返崗！

　　返崗提示：“陽(yáng)康”返崗建議堅持佩戴口罩，不降低防控標準。

　　目前正處于冬季呼吸道感染病高發(fā)期。除了新冠還有其他傳染病。強烈建議，新冠康復后仍然做好呼吸道防護，不要降低防控標準。返崗后，在人多密閉的公共場(chǎng)所堅持戴口罩，注意手衛生，咳嗽、噴嚏等禮儀。在食堂不要面對面就餐。

　　返崗期待：“陽(yáng)康”半年內“重陽(yáng)”的可能極低，體內將維持較高抗體水平。

　　一般年輕人半年內，不太可能二次感染新冠病毒。尤其在感染后的3~6個(gè)月，體內抗體都維持在一個(gè)很高的水平，對于小幅度的病毒變異都有交叉保護作用。李侗曾建議，半年后再接種一劑疫苗加強免疫，會(huì )獲得更高的防護水平。