秋燥潤膚養顏時(shí) 這種養顏花你用對了嗎?
秋高氣爽,蟹肥菊黃。不過(guò)此時(shí)很多人發(fā)現,皮膚開(kāi)始變得干燥。中醫專(zhuān)家提醒,秋天涼燥起,正是潤膚時(shí)。有一種“養顏花”適合大多數人清潤養顏。
秋天正是潤膚時(shí)
“秋分涼燥起,莫誤潤膚季。好顏添新衣,恰如少年時(shí)。”岐黃學(xué)者、廣東省名中醫、廣東省中醫皮膚病研究所所長(cháng)陳達燦用四句養生金句提醒,秋分過(guò)后,天地間陽(yáng)氣日退,陰寒日生,此時(shí)空氣中水分減少,燥氣增加,謂之秋燥。此時(shí)飲食要注意,盡量甘淡滋潤、益肺潤燥。養陰潤肺、清心安神的百合、蓮子、秋梨等都適合此時(shí)。平時(shí)也可適當多按摩魚(yú)際穴清宣肺氣,以及按摩太淵穴,滋陰潤肺。日常可增加適當運動(dòng),令心身康泰,以免傷春悲秋。
玫瑰疏肝清潤
說(shuō)到“養顏美容花”,不少人都熟悉的玫瑰花此時(shí)登場(chǎng)。廣東省中醫院皮膚科主任醫師閆玉紅表示,玫瑰花疏肝理氣、活血化淤,用玫瑰花泡茶,簡(jiǎn)單易行,可謂適合大多數女性的“養顏花”。疏肝解郁、行氣活血、潤燥養顏,可謂正當時(shí)。
尤其對于月經(jīng)不調、痛經(jīng)、經(jīng)前乳房脹痛、增生結節、愛(ài)長(cháng)斑的女性朋友,這些癥狀多是由“淤”引起,喝玫瑰花茶能活血化淤,散結破氣。
而對于普通的工作壓力大、情緒緊繃、長(cháng)期焦慮的人,喝玫瑰花茶能疏肝理氣,幫助抒發(fā)體內郁氣,舒緩身心,自然能生發(fā)好顏色。此外,肝郁之人容易脾虛,舌象表現為中間凹、兩邊鼓,也是適合用玫瑰花同時(shí)調養肝脾。
四類(lèi)人注意慎用
閆玉紅提醒,玫瑰花雖然溫和清潤,適合大多數人日常調養,卻有四類(lèi)人并不適合。
·陰虛火旺之人
玫瑰花有芳香走散的特性,加上性溫,陰虛火旺體質(zhì)的人津液不足,很容易因此消耗掉本就不足的津液,導致“上火”。
·便秘之人
玫瑰花具有收斂作用,因此便秘人群特別是熱性便秘的人避免使用。
·孕婦以及經(jīng)量過(guò)多的女性
玫瑰花具有很強的活血功效,孕婦禁用。月經(jīng)過(guò)多者也不建議使用,否則可能引起月經(jīng)量增多、崩漏。
·體虛之人
玫瑰花具有行散作用,過(guò)量使用容易導致體虛。尤其是本身就體虛之人,建議適量使用,并且配搭補益的食材一同沖泡,如枸杞、紅棗、桂圓等。日常作為食療養生,一周使用兩三次即可。
養顏茶飲方
紅棗龍眼玫瑰飲
材料:玫瑰花3-5朵,紅棗2-3顆,桂圓5-7粒。
做法:煮沸后熱飲。
注意:血虛、陽(yáng)虛者,日常每周一兩次即可。
秋季清潤方
百合蓮子銀耳羹
材料:百合10克、蓮子40克、銀耳10克,枸杞20粒,冰糖適量。
做法:先將百合、蓮子、銀耳浸泡1小時(shí)。砂鍋內放清水,加入百合、蓮子、銀耳、枸杞,大火燒開(kāi)后用小火煲1小時(shí),放入冰糖調味食用。(記者 林清清 通訊員 查冠琳)
版權聲明:凡注明“來(lái)源:中國西藏網(wǎng)”或“中國西藏網(wǎng)文”的所有作品,版權歸高原(北京)文化傳播有限公司。任何媒體轉載、摘編、引用,須注明來(lái)源中國西藏網(wǎng)和署著(zhù)作者名,否則將追究相關(guān)法律責任。
- 《自然》論文:深度學(xué)習人工智能模型可輔助術(shù)中進(jìn)行快速腫瘤分類(lèi)
- (鄉村行·看振興)江西吉水鄉賢返鄉創(chuàng )業(yè) 養好致富鴿走上致富路
- 第五次刷新“最高”紀錄,徐工DG101登高平臺消防車(chē)再創(chuàng )巔峰
- (鄉村行·看振興)江西崇仁:“冬閑田”搖身變成“致富田”
- 張家口雜交谷種市場(chǎng)占有率連年全國第一
- 中國雜協(xié)主席邊發(fā)吉:中國雜技創(chuàng )新、發(fā)展在路上
- 實(shí)施“冀貨出海”拓市場(chǎng)行動(dòng)
- 7類(lèi)藥物拒絕酒精“陪伴”,“醬香拿鐵”也不行
- 習近平在江西景德鎮市、上饒市考察調研
- 河北安全生產(chǎn)責任保險工作取得階段性成效