新華社天津11月21日電(記者周潤健)“莫怪虹無(wú)影，如今小雪時(shí)。”北京時(shí)間11月22日16時(shí)20分將迎來(lái)小雪節氣，意味著(zhù)降水量漸增。此時(shí)節，氣溫越來(lái)越低，寒氣也越來(lái)越重。

　　天津民俗專(zhuān)家、專(zhuān)欄作家由國慶介紹，小雪是反映降水與氣溫的節氣，它是二十四節氣中第二十個(gè)節氣，也是冬季第二個(gè)節氣，一般在公歷每年11月22日或23日。

　　由國慶說(shuō)，此時(shí)節的西北風(fēng)開(kāi)始頻繁襲來(lái)，氣溫逐漸降到0攝氏度以下。“通常年份的小雪時(shí)節前后，受強冷空氣影響，北方有些地區會(huì )迎來(lái)降雪，但雪量通常不大，如粉似沙，粘連性差；部分地區還會(huì )有‘雨夾雪’。”

　　小雪時(shí)節，朔風(fēng)漸起，寒意漸濃。我國東北、西北地區的山野大多是滿(mǎn)地葉落，干枯的樹(shù)枝伸向天空；南方地區雖然還有些許綠意，但也呈現出“荷盡已無(wú)擎雨蓋，菊殘猶有傲霜枝”的清寒之景。

　　俗語(yǔ)道：“小雪腌菜。”腌菜之俗，南北皆有。在北方，最常見(jiàn)的是腌雪里蕻、積酸菜、做辣白菜等；在南方，如南京、杭州等地，有人家腌制、風(fēng)干各種食物，如白菜、蘿卜以及雞鴨魚(yú)肉等。“隨著(zhù)生活水平不斷提高，市場(chǎng)供應日益充足，一些家庭已不像以前那樣腌很多菜了，往往象征性腌上一小壇或一小缸，意在留住生活滋味，守護一份情懷。”由國慶說(shuō)。

　　小雪時(shí)節，人們在飲食起居上需要注意哪些？由國慶結合民間傳統和養生專(zhuān)家的建議提示，飲食上應當遵循“秋冬養陰”“虛者補之，寒者溫之”的古訓，可考慮食用滋陰潛陽(yáng)、熱量較高的食物，如牛肉、羊肉、山藥、大棗、栗子、黑芝麻、核桃、桂圓等。日常注意養精蓄銳，保養腎氣。睡前泡腳、按摩可養陽(yáng)氣；正午前后多曬太陽(yáng)可補陽(yáng)氣。(新華網(wǎng))