文/羊城晚報記者 張華 通訊員 李朝 金小洣

　　俗話(huà)說(shuō)，“夏養三伏、冬補三九”，“三九補一冬，來(lái)年無(wú)病痛”。冬季進(jìn)補，可以扶正祛邪，防病強身，為來(lái)年的健康打下堅實(shí)的基礎。

　　“三九”是冬季最冷的時(shí)段，此時(shí)陽(yáng)氣斂藏，氣血不暢，皮膚干燥，毛孔閉塞，在三九天行天灸療法貼敷穴位，能溫陽(yáng)益氣，健脾補腎益肺，祛風(fēng)散寒，起到通經(jīng)活絡(luò )止痛的作用。

　　把陽(yáng)氣“鎖進(jìn)”身體

　　廣東省第二中醫院針灸康復科主任醫師秦敏介紹，天灸屬于中醫當中常用的一種藥物貼穴治療，對于有需要的患者而言，這種治療一年四季都可以進(jìn)行，之所以要在三伏和三九這兩個(gè)特別的時(shí)段進(jìn)行，是符合中醫當中天人合一的治療理念。

　　秦敏指出：“與三伏天灸相比，三九天灸偏向于溫補，更注重幫助體內元陽(yáng)蓄積，實(shí)際上就是增強人體的體質(zhì)；三伏天灸更注重于祛邪、散寒，趁著(zhù)夏天寒氣弱的時(shí)候來(lái)清除病邪。”

　　天灸時(shí)間別貪“長(cháng)”

　　在貼敷穴位之后，皮膚可能會(huì )出現發(fā)熱感、灼痛感，比較敏感的患者會(huì )出現起泡現象。秦敏解釋?zhuān)@是因為所敷貼的多為辛香刺激的藥物，所以皮膚上會(huì )有灼熱和發(fā)紅反應，每家醫院藥貼的配方都不完全相同，因此要遵守醫囑把握好貼敷的時(shí)間，不能讓藥膏停留過(guò)久。同時(shí)，天灸時(shí)注意保護好創(chuàng )面，避免抓破，糖尿病患者尤其要注意。

　　在貼藥期間戒食促化膿食物，如牛肉、鴨、鵝、花生及煎炸食物。敷貼期間禁食生冷刺激性食物，不要吃肥甘厚膩、生痰助濕的食物，禁食海鮮、蝦等發(fā)物，以免影響治療效果。

　　另外，天灸并不是適合每一個(gè)人。秦敏說(shuō)，像嚴重心腦血管、肝、腎、造血系統等內臟疾病及腫瘤患者；皮膚敏感者；陰虛發(fā)熱者；熱性疾病者，如傳染性疾病、感冒發(fā)熱、急性咽痛、關(guān)節急性腫痛者；糖尿病患者和高血壓患者；孕婦、肺結核活動(dòng)期患者、支氣管擴張患者等均不太適合進(jìn)行天灸。

　　Tips

　　●皮膚起水泡怎么辦？

　　貼“三九貼”后皮膚一旦出現水泡，要注意保護好創(chuàng )面，千萬(wàn)不要抓撓。水泡干癟后也盡量不揭皮、不包扎，同時(shí)穿干凈、柔軟、透氣的全棉衣服，一般3-5天就會(huì )康復。

　　●天灸時(shí)間表：

　　前加強：12月13日

　　一九：12月22日

　　二九：12月31日

　　三九：2023年1月9日

　　后加強：1月18日

　　(注：各醫院天灸時(shí)間可能略有不同，以各醫院公眾號公布為準，為避免人群聚集，部分醫院提供互聯(lián)網(wǎng)醫院下單，貼敷藥物快遞到家，然后醫生遠程指導穴位貼敷的服務(wù)。)