孩子是父母幸福感的重要來源。同時，孩子也可能是令一些父母疲憊的源頭。

　　養(yǎng)育倦怠是近年來學(xué)術(shù)界越來越關(guān)注的一個新現(xiàn)象，這是父母長期處于育兒壓力和支持性資源失衡下產(chǎn)生的一種負面心理狀態(tài)。研究發(fā)現(xiàn)，養(yǎng)育倦怠是一種極度緊張和痛苦的狀態(tài)，它的痛苦程度有時候甚至超過有慢性疾病的人和暴力受害者，更糟糕的是，長期處于養(yǎng)育倦怠中的父母也會導(dǎo)致孩子的心理健康出現(xiàn)問題——

　　■陳斌斌

　　每位新手家長都曾經(jīng)有這樣的感慨：帶孩子比上班還累。更別提有的媽媽帶娃、“雞娃”累到模糊、累到抑郁……長久以來，這些常常被認為是正常的，甚至有人會說“哪個家長不是這么過來的”。這些被忽略的狀態(tài)，其實都可以被歸為養(yǎng)育倦怠。

　　養(yǎng)育倦怠是近年來日漸被學(xué)術(shù)界關(guān)注的一種現(xiàn)象，是指一種處于極高養(yǎng)育壓力水平的心理狀態(tài)，核心癥狀包括：對家長角色的疲倦感，與孩子的情感疏遠，以及對養(yǎng)育孩子的厭倦。

　　比如，一個新手母親獨自帶孩子，家中沒有人幫忙，這個新生孩子本身是個高需求寶寶，這個時候又出現(xiàn)比較嚴重的黃疸或其它疾病，而母親此時自己又發(fā)燒了，那么在兩三周甚至更短的時間內(nèi)，這位母親就可能出現(xiàn)養(yǎng)育倦怠。

　　研究發(fā)現(xiàn)，父母長期處于育兒壓力和支持性資源失衡狀態(tài)，是養(yǎng)育倦怠出現(xiàn)的原因。需要指出的是，養(yǎng)育倦怠其實是一種極度緊張和痛苦的狀態(tài)，它的痛苦程度有時候甚至超過有慢性疾病的人和暴力受害者。

　　為什么有的父母會遭遇養(yǎng)育倦怠？

　　已有研究顯示，養(yǎng)育倦怠并不只是局限在某個年齡段孩子的家長身上，在養(yǎng)育不同年齡段孩子的家長身上都可能會出現(xiàn)養(yǎng)育倦怠。另外，養(yǎng)育倦怠與孩子的數(shù)量，即家中有幾個孩子，并沒有顯著相關(guān)性。對有的父母而言，養(yǎng)育一個孩子可能出現(xiàn)養(yǎng)育倦怠；但對另一些家長來說，即便養(yǎng)育多個孩子，也未必會出現(xiàn)養(yǎng)育倦怠。

　　養(yǎng)育倦怠的出現(xiàn)，更多源于每一個家長實際經(jīng)歷的支持性資源和壓力風(fēng)險之間的失衡所致。仍以上文中新生兒媽媽為例，其經(jīng)歷的壓力風(fēng)險遠遠超過了支持性的資源。

　　所謂的壓力風(fēng)險，包括她自身的因素，如前文中的新手媽媽，如果本身缺乏養(yǎng)育技能、自己身體狀況又不好，加之孩子的各種狀況，這些風(fēng)險因素疊加的同時，又缺乏必要的支持性資源來緩沖這些風(fēng)險，那么就會出現(xiàn)養(yǎng)育倦怠。通常情況下，在一個家庭里，父母雙方的相互支持，以及家庭其他成員的支持，能夠緩沖養(yǎng)育倦怠出現(xiàn)的風(fēng)險。

　　亞洲父母養(yǎng)育倦怠平均水平并非最高

　　值得一提的是，隨著育兒成本越來越高，養(yǎng)育倦怠其實已成為一個全球性的話題。

　　我所在的課題組參與過一項覆蓋42個國家的大型跨文化調(diào)查，我們試圖探討不同地區(qū)家長養(yǎng)育倦怠的狀況。負責(zé)這項調(diào)查的羅斯卡姆教授于2019年底發(fā)布了基于42個國家的調(diào)查結(jié)果。

　　令人意外的是，中國父母的養(yǎng)育倦怠在所有受調(diào)查的國家中并不算高，和亞洲其他國家的情況差不多，處在高位的國家主要來自歐美，比如比利時、美國等。如何解釋這一結(jié)果？羅斯卡姆用集體主義和個體主義的文化價值觀進行解釋。

　　以個體主義為導(dǎo)向的西方社會往往強調(diào)獨立性，因此在育兒上更少依賴他人的支持，從而容易表現(xiàn)出更高的養(yǎng)育倦怠。然而，在典型的更提倡集體主義的社會，由于人們普遍更重視家庭和人際間的相互依賴，因此家長在育兒中更能獲得來自多方面的社會支持，包括家庭成員的養(yǎng)育支持等，從而緩解養(yǎng)育倦怠的風(fēng)險。

　　上述研究進一步發(fā)現(xiàn)，不同的文化價值觀對于養(yǎng)育倦怠的影響作用甚至超過國家間的經(jīng)濟水平差異以及其他家庭和個人因素，如家庭經(jīng)濟地位、家中孩子數(shù)量、花在孩子身上的時間等等。因此，文化對養(yǎng)育子女起著一定的影響作用。

　　我們課題組也對上海和南寧兩個城市的母親養(yǎng)育倦怠和養(yǎng)育行為進行城市間的比較。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，上海母親的養(yǎng)育倦怠水平顯著高于南寧母親，但是兩個城市的養(yǎng)育行為之間沒有差異。

　　同時，對養(yǎng)育倦怠和養(yǎng)育行為之間的關(guān)系進行分析，可以進一步發(fā)現(xiàn)城市間的差異。研究發(fā)現(xiàn)，養(yǎng)育倦怠水平越高，父母更傾向于使用消極的養(yǎng)育行為，例如忽視冷漠孩子、家庭暴力等。但是，我們也發(fā)現(xiàn)，雖然上海母親的養(yǎng)育倦怠水平很高，但是她們的養(yǎng)育倦怠并不會顯著地產(chǎn)生消極的養(yǎng)育行為。這也啟示我們，家長的家庭教育在不同地區(qū)存在著顯著的差異性，在談?wù)摷彝ソ逃龝r，不能一概而論，而應(yīng)該更加因地制宜地進行家庭教育方面的指導(dǎo)。

　　消極養(yǎng)育行為，有損兒童心理健康

　　那么，養(yǎng)育倦怠對于兒童青少年心理健康發(fā)展有什么影響呢？通過學(xué)術(shù)研究中的“養(yǎng)育倦怠模型”，我們可以推斷出養(yǎng)育倦怠會阻礙積極養(yǎng)育行為，加劇消極養(yǎng)育行為的出現(xiàn)，故而導(dǎo)致兒童、青少年在成長中出現(xiàn)心理健康問題。

　　研究結(jié)果也同樣證實，父母的養(yǎng)育倦怠水平越高，就越容易產(chǎn)生敵意式的養(yǎng)育行為，例如體罰、責(zé)罵等行為。而這些都會進一步導(dǎo)致孩子出現(xiàn)抑郁、焦慮或者不良行為習(xí)慣，對心理健康產(chǎn)生負面影響。

　　如果父母具備良好的情緒調(diào)節(jié)能力，那么處于養(yǎng)育倦怠時，就能得到一定的保護作用，從而對孩子的心理健康起到積極作用。我們的研究發(fā)現(xiàn)，善于調(diào)節(jié)自己情緒的父母，即使他們的養(yǎng)育倦怠水平很高，也能緩沖這種不良狀態(tài)對孩子抑郁和焦慮狀態(tài)的負面影響。相反，如果父母不能很好地調(diào)節(jié)自己的情緒，那么處在高養(yǎng)育倦怠狀況下的他們就會采取消極的養(yǎng)育行為，從而導(dǎo)致他們的孩子更易出現(xiàn)抑郁和焦慮的風(fēng)險。

　　調(diào)整家庭成員關(guān)系有助緩解養(yǎng)育倦怠

　　此外，從家庭系統(tǒng)角度看，我們課題組發(fā)現(xiàn)家庭成員之間的關(guān)系，尤其是夫妻關(guān)系、父母-祖父母間的關(guān)系，同樣會通過相互影響、繼而作用于養(yǎng)育倦怠。

　　調(diào)查發(fā)現(xiàn)，家庭中夫妻婚姻關(guān)系越好，越能促進夫妻在養(yǎng)育問題上達成一致。齊心協(xié)力育兒，能很大程度緩解養(yǎng)育倦怠的出現(xiàn)。這也說明，要想減緩養(yǎng)育壓力，首先需要父母之間構(gòu)建穩(wěn)定而和諧的婚姻關(guān)系，婚姻關(guān)系是家庭運行功能良好的基礎(chǔ)。

　　其次，父母-祖父母間的關(guān)系反映在隔代養(yǎng)育的支持與沖突上，這與夫妻間的育兒支持會共同影響?zhàn)B育倦怠，并發(fā)揮獨特作用。具體而言，家庭中，隔代養(yǎng)育支持水平較高，那么夫妻間育兒支持并不能進一步緩解養(yǎng)育倦怠水平，也就是說父母-祖父母間的關(guān)系良好時，夫妻間的育兒支持并不能“錦上添花”。

　　但是，家庭中隔代養(yǎng)育支持水平較低，表現(xiàn)出較高的隔代養(yǎng)育沖突時，例如，我們常常說的婆媳矛盾、隔代育兒觀念差異等，夫妻間育兒支持就會顯得尤為重要，夫妻一方的支持能作為隔代養(yǎng)育沖突的調(diào)和劑，緩沖養(yǎng)育倦怠，并起到雪中送炭的作用。

　　這項研究提示我們，家庭成員間協(xié)同養(yǎng)育對緩解養(yǎng)育倦怠有著重要作用，同時也提醒我們，家庭系統(tǒng)具有緩解家庭養(yǎng)育倦怠的潛力。

　　總而言之，孩子是父母幸福感的重要來源。同時，孩子也可能是令一些父母疲憊的源頭。這并不矛盾，自我滿足和精疲力盡的狀態(tài)可以共存。盡管養(yǎng)育倦怠是目前家庭心理科學(xué)研究領(lǐng)域一個新的概念，相關(guān)的研究還不多，但它卻是一個全球性的問題，值得我們從文化的角度深入思考。并且從社會支持的角度去更系統(tǒng)地挖掘支持性資源，為當代中國父母養(yǎng)育子女賦能提供實證依據(jù)。

　　(作者為復(fù)旦大學(xué)心理學(xué)系教授)

　　如何評估是否有養(yǎng)育倦怠？

　　首先，請讀者做一個簡短的調(diào)查，這些選項沒有對錯之分，選擇最符合自己感受的就好，最近一段時間，看看你是否有過以下類似的感受，以及出現(xiàn)的頻次(例如，每天都如此、每周一兩次、幾乎從未發(fā)生)：

　　1.我感覺我當家長的時候?qū)嵲谑蔷ＡΡM

　　2.做父母實在是太累了，以至于我沒有充足的睡眠

　　3.我有時會感覺我是在流水線上養(yǎng)孩子(我只做“應(yīng)該”為孩子做的事，但不會為孩子做更多其他事情)

　　4.我不再有能力向孩子表示我有多愛他(們)了

　　5.我覺得我當不了家長

　　如果上述條目里，您有一條以上每天都如此，那您就要注意了，您處在比較嚴重的養(yǎng)育倦怠狀態(tài)，需要尋求一定的社會支持。

　　如果上述條目，您雖然沒有每天如此，但是有幾條每周有一兩次符合您的情況，這個時候，也需要提高意識，尋找導(dǎo)致出現(xiàn)這種狀態(tài)的原因是什么？能不能找到解決的方案來防范出現(xiàn)更嚴重的養(yǎng)育倦怠。如果您從未出現(xiàn)或者幾乎很少出現(xiàn)上述條目里描述的狀態(tài)，那么就不用做特別的事情，說明您目前沒有養(yǎng)育倦怠問題。（文匯報）