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　　數據來(lái)源：《北京2022年冬奧會(huì )和冬殘奧會(huì )遺產(chǎn)報告（2020）》、國家體育總局冬季運動(dòng)管理中心大眾冰雪部

　　2022年冬奧會(huì )即將來(lái)臨，我的心情激動(dòng)又緊張。激動(dòng)的是，中國作為主辦方，舉辦第二十四屆冬季奧林匹克運動(dòng)會(huì )，我感到非常自豪。緊張的是，一場(chǎng)如此盛大的賽事，世界各國，萬(wàn)眾矚目，作為運動(dòng)員也非常有壓力。

　　從事單板滑雪這個(gè)項目已經(jīng)5年多了。當同齡孩子還在快意“揮霍”青春時(shí)，我們要為了冬天滑雪時(shí)儲備足夠的體能，一遍又一遍地在訓練場(chǎng)上重復著(zhù)同樣的動(dòng)作，汗水早已滲透衣服，卻不敢有一絲一毫的松懈。因為我知道我的基礎差，“雪底”薄弱，與那些國際選手還有差距，所以我需要付出更多努力。

　　好在我很榮幸加入了水上中心跨界跨項單板滑雪國家集訓隊的大家庭，在這里，我可以接受非常專(zhuān)業(yè)的訓練與指導。

　　汗水是一種證明，傷痛也是一種成長(cháng)。每個(gè)運動(dòng)員最大的愿望，就是看到升國旗，聽(tīng)到奏國歌。尤其是在自己國家舉辦冬奧會(huì )，會(huì )更有動(dòng)力。我會(huì )全力以赴爭取冬奧會(huì )參賽資格，為國爭光。

　　中國冰雪，加油！加油！加油！

　　——楊 娜

　　2016年夏天，13歲的楊娜還是河北張家口市陽(yáng)原縣一個(gè)普通的小學(xué)畢業(yè)生，滑雪“零基礎”。而就在這一年秋冬季，她的人生軌跡發(fā)生變化：因在選拔中顯露潛力，入選掛靠在張家口市宣化二中的市青少年冬季奧林匹克運動(dòng)學(xué)校的冰雪班，正式與冰雪結緣。

　　上午8:30

　　看場(chǎng)地 做熱身 找“雪感”

　　2021年11月下旬，當再一次回到老家——河北張家口市比賽、訓練時(shí)，18歲的楊娜“嗅到了泥土的芬芳”。對她而言，這是北京冬奧會(huì )前最好的“實(shí)戰演練”。

　　上午8點(diǎn)30分，楊娜和隊友出發(fā)來(lái)到位于崇禮區的云頂滑雪公園，這也是2022年北京冬奧會(huì )張家口賽區的比賽場(chǎng)館之一。

　　白雪耀眼，空氣清新。楊娜開(kāi)始抓緊時(shí)間做熱身運動(dòng)，踝關(guān)節、膝關(guān)節、肘關(guān)節……在熟悉的節奏中，一一打通“激活”。楊娜做了幾組深蹲和小步跑，讓肌肉在寒冷中進(jìn)一步“蘇醒”。

　　3年前，楊娜進(jìn)入國家體育總局水上運動(dòng)管理中心跨界跨項單板滑雪國家集訓隊，開(kāi)始了常年在內蒙古赤峰市喀喇沁旗雪場(chǎng)的訓練備戰。

　　這次回到張家口，是新環(huán)境、新場(chǎng)地。楊娜在雪場(chǎng)做了兩次自由滑，目的是找到“雪感”，盡快適應。隨后她來(lái)到所在項目“單板滑雪障礙追逐”的比賽場(chǎng)地，仔細查看。

　　“每一次飛躍、每一個(gè)轉彎，都要先在腦中預演一遍。”楊娜說(shuō)，做好路線(xiàn)規劃，才能最大限度實(shí)現提速。此后，她進(jìn)行了約1小時(shí)的專(zhuān)項訓練。

　　下午1:00

　　以賽促訓 現場(chǎng)學(xué)習

　　臨近冬奧“大考”，通過(guò)一些測試賽“以賽促訓”，是楊娜近期的重要備戰內容。這一次，她參與的是2021/2022國際雪聯(lián)單板滑雪和自由式滑雪障礙追逐世界杯。

　　盡管積累了一些參賽經(jīng)驗，但國際賽事高手云集，楊娜還是感到些許壓力。在坐纜車(chē)前往比賽地點(diǎn)過(guò)程中，楊娜不斷給自己打氣：放松，不要緊張，正常發(fā)揮就好……

　　然而，單板滑雪障礙追逐這個(gè)項目并不簡(jiǎn)單，是公認的冬奧會(huì )中“最驚險、最刺激”的項目之一，原因在于要在各種復雜多變的地形地貌中追逐競速：跳臺、凹槽、波浪道、斷崖、半壁等等，很考驗經(jīng)驗技巧和判斷力、反應力。

　　比賽時(shí)，線(xiàn)路長(cháng)900米至1200米，落差180米至250米，總寬度40米。楊娜站在比賽起點(diǎn)深吸了一口氣，“此刻最重要的就是什么都不要想，放空自己，釋放自己”。

　　一聲哨響，楊娜在不同地形間滑降、回轉和跳躍。由于是四人一組，速度極快，很有可能在空中發(fā)生碰撞，尤其在一些彎道、波浪道上。“不能有半點(diǎn)分心。一個(gè)分神就可能瞬間摔出去，全神貫注太重要了。”楊娜說(shuō)。

　　在賽中練，也在賽中學(xué)。候場(chǎng)時(shí)的楊娜，也會(huì )密切關(guān)注國外選手，“看看他們是如何適應場(chǎng)地、如何處理一些困難地形的。”

　　盡管難度大，危險系數高，楊娜卻執著(zhù)于單板滑雪障礙追逐。“每一次比賽賽場(chǎng)都是不同地形的不同組合，很有新鮮感和趣味性。”

　　晚上7:00

　　技術(shù)分析 “雪中取暖”

　　晚飯過(guò)后，一場(chǎng)例行的“技術(shù)分析交流會(huì )”開(kāi)始了，即便比賽期間，也不落下。

　　教練會(huì )將白天訓練、比賽的視頻發(fā)到交流群里，隊員們聚在一塊，仔細觀(guān)看回放，分析動(dòng)作和技術(shù)技巧。楊娜和隊友們需要聽(tīng)教練講解，然后互相指出對方存在的問(wèn)題，彼此汲取養分。

　　“過(guò)半壁時(shí)還不夠主動(dòng)，應該提前做出動(dòng)作，以便順利通過(guò)障礙，動(dòng)作還有一點(diǎn)柔……”這一晚，楊娜在訓練日記中寫(xiě)道。

　　回想2016年底剛進(jìn)入省隊時(shí)的訓練情景，楊娜歷歷在目。“冬天雪場(chǎng)零下幾十度，才滑了一趟，身上全都凍木了，脫了雪鞋，腳上可癢了。”楊娜說(shuō)，“剛開(kāi)始的時(shí)候，護具還沒(méi)配齊全，訓練就是一次次的‘生摔’，膝蓋、大腿上青一塊紫一塊的。雪鞋和小腿連接處，也硌出了小包，很疼。”

　　訓練著(zhù)實(shí)辛苦，但晚上與父母的一個(gè)電話(huà)、一次視頻，就能讓楊娜在冰天雪地中找到發(fā)展機會(huì )。“當時(shí)才十二三歲，就要去那么遠的地方學(xué)習、訓練，但我父母一直很支持我，他們說(shuō)這是為國爭光的好事，讓我一定要堅持。”

　　楊娜在一次次磨礪中逐漸成長(cháng)。2019年她在國際雪聯(lián)南美杯比賽中，奪得追逐項目決賽第三名。2021年夏季，她參與了“冬雪夏練”跨界訓練，奪得全國動(dòng)力沖浪板錦標賽第六名。

　　夜色中的崇禮，星空閃耀。結束了與父母的通話(huà)，楊娜收獲了更多的信心。她把雪板上好蠟，做好了迎接更大挑戰的準備。

　　《 人民日報 》（ 2022年01月11日 15 版）