北京市疾控中心提醒：老年人抵抗力普遍下降，是新冠疫情防控的重點(diǎn)人群，疫情期間老年人要做好個(gè)人防護，減少感染風(fēng)險。

　　1、盡量減少外出，不串門(mén)、不聚會(huì )，避免去人群密集的公共場(chǎng)所，減少與外人接觸。可以通過(guò)電話(huà)或者網(wǎng)絡(luò )與親朋好友聯(lián)絡(luò )。

　　2、遠離有發(fā)熱和咳嗽癥狀的人員，如果家人或者陪護人員出現咳嗽、發(fā)熱等新冠癥狀時(shí)，盡量與老人分開(kāi)居住。

　　3、患有慢性病的老人，備齊常備藥，按時(shí)服藥，盡量減少就診次數，也可由家屬代取藥物。

　　4、保持家中空氣流通，每天開(kāi)窗通風(fēng)2-3次，每次半小時(shí)。開(kāi)窗通風(fēng)時(shí)，注意防寒保暖，避免“穿堂風(fēng)”。

　　5、必須外出時(shí)，做好個(gè)人防護，特別是進(jìn)入商超、醫院等公共場(chǎng)所時(shí)，正確佩戴口罩，注意呼吸禮儀，咳嗽、打噴嚏不要摘下口罩，使用袖肘部遮擋口鼻，適時(shí)更換口罩。

　　6、外出回家后，立刻洗手。飯前便后，做飯、吃飯、照顧孩子前一定要認真洗手。

　　7、注意合理膳食，保證充足睡眠。做自己感興趣的事情，充實(shí)生活，放松心情。適度運動(dòng)，提高免疫力。

　　8、科學(xué)防控，學(xué)習健康知識，從正規渠道獲取疫情防控信息，不輕視、不大意、不信謠、不傳謠。

　　9、接種新冠疫苗可有效降低感染后重癥和死亡風(fēng)險。建議無(wú)接種禁忌、符合接種條件的老年人盡快接種，已完成全程接種后滿(mǎn)3個(gè)月要盡快完成加強免疫。