阿膠雖補 也不是想吃就吃
阿膠雖補 也不是想吃就吃
隨著(zhù)養生理念的普及,越來(lái)越多的人喜歡買(mǎi)阿膠用來(lái)送禮,特別是在春節這種中國傳統的節日,阿膠成了人們滋養身體、孝敬父母、走親訪(fǎng)友的理想選擇。但是我們應該如何合理地服用,才能充分地發(fā)揮其保健作用呢?
與人參鹿茸齊名
阿膠具九大功效
阿膠在古代的《神農本草經(jīng)》中,已列為上品,隨著(zhù)歷史的沿革,歷代的本草中,都對阿膠加以記載,《中華人民共和國藥典》也將其收入其中。阿膠是補血圣藥,與人參、鹿茸并稱(chēng)為“補身三寶”。
本品為馬科動(dòng)物驢的干燥皮或鮮皮經(jīng)煎煮濃縮制成的固體膠。阿膠呈長(cháng)方形塊、方形塊或丁狀。黑褐色,有光澤。質(zhì)硬而脆,斷面光亮,碎片對光照視呈棕色半透明狀。氣微,性味甘,平。歸肺、肝、腎經(jīng)。其有補血止血,滋陰潤燥之效。用于血虛萎黃,眩暈心悸,為治血虛的主藥。對吐血、便血、崩漏、陰虛咳嗽、虛煩不眠、陰虛發(fā)熱等患者都可服用。
現代藥理研究發(fā)現,阿膠具備9大功效:
糾正失血性貧血。
減少腫瘤患者化療引起的白細胞減少及免疫力低下等副作用。
提高細胞免疫和體液免疫功能, 表現為正向調節作用。
抗休克,擴張血管, 縮短活化部分凝血酶原時(shí)間,提高血小板數, 降低病變血管的通透性。
提高血清鈣、磷含量。
使營(yíng)養不良型肌軟跛癱癥狀逐漸減輕。
提高耐疲勞能力、耐寒能力和耐缺氧作用。
對鉛所致海馬CA3 區神經(jīng)元超微結構及功能的損害均具有保護作用。
具有促進(jìn)正常菌群的生長(cháng), 維護機體微生態(tài)平衡。
吃阿膠有禁忌
這幾類(lèi)人需謹慎
阿膠雖說(shuō)可以滋補身體,也經(jīng)常添加到食品中,不過(guò),服用阿膠還是有不少門(mén)道的,吃得不對反傷身。
阿膠自古出山東東阿,請選擇地道藥材,效果佳;
感冒期間不宜服用;
用量為三至九克,建議起初服用的劑量從最小量開(kāi)始,宜飯前、睡前服用;
凡脾胃虛弱,嘔吐泄瀉,腹脹便溏、咳嗽痰多者慎用;
服用后如出現胃脹滿(mǎn),不思飲食,應停服;
月經(jīng)期間應根據自己的體質(zhì)酌情服用;
服用阿膠期間,不要喝茶水,食蘿卜;
孕婦、兒童、高血壓、冠心病、糖尿病患者應在醫師指導下服用;
如果服用的西藥品種較多,或正在服用通便的中藥時(shí),不宜服用;新品有燥性,建議妥善放置一年后,檢查性狀未改變后方可服用,不易上火。
自己動(dòng)手
吃出阿膠新花樣
除了市場(chǎng)上常見(jiàn)的阿膠膏、阿膠口服液,阿膠的服用方法還有很多,不妨自己動(dòng)手試一試。
阿膠凍 阿膠250g,砸碎。放入帶蓋的湯盆或瓷碗中,加黃酒250g,浸泡1-2天至泡軟加冰糖250g克,加水100ml,加蓋,水浴蒸至完全溶化,取出放冷后至冰箱存放。每天早晚各服一匙,溫開(kāi)水沖服。此外,還可在水浴完全蒸化時(shí),加入炒香打碎的黑芝麻和核桃仁繼續蒸10分鐘。
阿膠粥 大米或小米100克,阿膠15克(砸碎),冰糖50克做成粥,服用。
阿膠酒 阿膠400克搗碎,加黃酒1500ml,火上慢熬,待阿膠全部烊化時(shí),關(guān)火裝瓶用。
牛奶沖服 將阿膠粉碎成細粉狀,每次取阿膠粉一匙(約3至4g)放入杯中,依個(gè)人口味,加入熱牛奶、豆漿等(80℃以上)邊加邊攪拌,使阿膠粉充分溶化后服用。
燉品 與雞燉、與魚(yú)燉、與紅參大棗同燉等。
文/張宏偉(北京積水潭醫院)
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