炎炎夏日，減肥又成關(guān)鍵詞。很多人不是正在減肥，就是在準備減肥的“路上”。網(wǎng)絡(luò )上各種減肥方法層出不窮，引來(lái)大批網(wǎng)友不停嘗試……但這些減肥方法科學(xué)嗎？近日，人民網(wǎng)記者采訪(fǎng)了中日友好醫院超重與肥胖多學(xué)科聯(lián)合門(mén)診負責人、胃腸外科減重手術(shù)醫生孟凡強，跟你聊聊液斷減肥法。

　　孟凡強介紹，液斷減肥法，通常是指在規定的減肥時(shí)間內，一般是3~5天，只進(jìn)食液體的東西，如飲用水、酸奶、咖啡，甚至可樂(lè )、奶茶等飲料均可，斷絕所有正常的固體飲食，以達到減肥的目的。

　　“液斷減肥法實(shí)際上是斷食減肥的一種。”孟凡強表示，如果在減肥期間限定每日熱量攝入，使能量攝入量維持低于能量消耗量，堅持一段時(shí)間，是可以減肥的。但如果不限定熱量攝入，隨便喝，是無(wú)法減肥的。因為，任何含能量的飲料，包括含糖、含奶等飲品，都可能成為能量過(guò)多攝入的元兇，直接或間接導致肥胖。

　　“人體每日需要多種營(yíng)養素，為身體供給能量與營(yíng)養，僅通過(guò)液斷減肥的方法并不能充分攝取。”孟凡強提示，科學(xué)的減肥方法是，控制好每日的熱量攝入與消耗，養成良好飲食習慣，營(yíng)養均衡，避免營(yíng)養素缺乏，同時(shí)，配合適量運動(dòng)，才能在身體健康的基礎上，實(shí)現減肥的目的。（閆妍）