中新網(wǎng)北京12月19日電(劉歡)疫情三年對人們心理方面影響有多大？誰(shuí)受到的影響較多？應該如何應對抑郁、焦慮情緒？近日，在2023環(huán)球時(shí)報年會(huì )生命健康分論壇直播中，多位心理學(xué)領(lǐng)域專(zhuān)家就疫情后的心理健康話(huà)題展開(kāi)圓桌對話(huà)。

　　疫情過(guò)去可能留下心理沖擊

　　中國科學(xué)院院士、北京大學(xué)第六醫院院長(cháng)陸林表示，新冠肺炎疫情以后，感染的老百姓越來(lái)越多，感染很快就會(huì )過(guò)去，但是對于其中一部分人來(lái)說(shuō)，疫情對其的造成的心理沖擊可能不會(huì )很快過(guò)去，“全球歷史上，傳染病流行以后，大概有20%的人會(huì )留下長(cháng)期的精神心理問(wèn)題”。

　　他指出，目前我國抑郁癥終身患病率達到7%。“社會(huì )的發(fā)展、社會(huì )的競爭壓力、社會(huì )流動(dòng)性的增加、世界的不確定，這些都會(huì )帶來(lái)精神心理疾病的明顯增加，特別是焦慮癥、抑郁癥的增加。”

　　中國科學(xué)院心理研究所副所長(cháng)、中國心理學(xué)會(huì )理事陳雪峰也表示，實(shí)際上疫情對社會(huì )心理的影響很大，一些人在三年疫情期間也許經(jīng)歷了一些創(chuàng )傷事件，可能會(huì )有創(chuàng )傷后應激障礙、睡眠障礙、進(jìn)食障礙等問(wèn)題。

　　“疫情三年讓大家在經(jīng)濟信心、消費行為、人際關(guān)系、社會(huì )心態(tài)等社會(huì )心理和行為層面受到影響，且影響會(huì )比較長(cháng)遠。”陳雪峰說(shuō)。

　　青少年受到的負面影響很大

　　北京師范大學(xué)心理學(xué)部黨委書(shū)記、教授喬志宏表示，疫情三年來(lái)學(xué)生的抑郁、焦慮人數，自傷、自殺的人數都比以前有較大的增長(cháng)。“可以說(shuō)，疫情對于兒童和青少年的心理影響產(chǎn)生的負面作用遠大于正面作用。”

　　他認為，主要有三方面原因：

　　一是青少年時(shí)期正是一個(gè)人開(kāi)始有自我意識的覺(jué)醒、回答我是誰(shuí)、自我同一性形成的關(guān)鍵時(shí)期，由于疫情封控的各項管理措施和疫情本身的影響，很多學(xué)生被封閉在家里，和社會(huì )的交往、接觸大幅減少，這對于孩子心理自我同一性形成造成嚴重的延緩。

　　二是正常的生活被打破之后，孩子心理健康所依賴(lài)的勝任感、自主感和歸屬感被嚴重削弱。

　　三是受疫情影響，孩子大量的時(shí)間都在上網(wǎng)課，無(wú)論是初高中生還是大學(xué)生，這三年對他們學(xué)習的效果、能力、態(tài)度等帶來(lái)很大的損害，不可避免地對孩子未來(lái)成長(cháng)帶來(lái)負面影響。

　　應加強疫情對社會(huì )心理影響方面的研究

　　陳雪峰認為，心理方面的問(wèn)題可能會(huì )對我們恢復生產(chǎn)和生活秩序，更好、更穩定地發(fā)展產(chǎn)生影響。她呼吁應加強疫情對社會(huì )心理影響方面的研究，建立應急心理服務(wù)體系，幫助大家應對突發(fā)的公共衛生事件等問(wèn)題。

　　國家心理健康和精神衛生防治中心黨委書(shū)記、主任姚宏文指出，要聚焦疫情之后不同人群的心理健康，促進(jìn)相關(guān)管理服務(wù)體系的搭建和完善，針對重點(diǎn)人群陸續開(kāi)展心理問(wèn)題防治模式研究和實(shí)踐工作，比如兒童青少年心理健康工作、老年心理關(guān)愛(ài)行動(dòng)等。

　　對于如何應對焦慮、抑郁等情緒問(wèn)題，北京回龍觀(guān)醫院臨床三科主任、主任醫師李獻云表示，如果較長(cháng)時(shí)間受到焦慮、抑郁情緒的影響，要及時(shí)向身邊人尋求幫助，保持自己一日三餐的生活規律，安排時(shí)間做一些能夠讓自己放松或感到愉悅的活動(dòng)，學(xué)會(huì )給自己打氣。

　　“人生時(shí)不時(shí)會(huì )遭遇抑郁和焦慮的侵擾，學(xué)會(huì )自助、學(xué)會(huì )幫助身邊的人，我們會(huì )發(fā)現經(jīng)歷了抑郁和焦慮之后，這些可以成為我們人生的一個(gè)財富。”李獻云說(shuō)。