隨著開學(xué)季的到來，西藏拉薩市區(qū)內(nèi)眼鏡行、配鏡中心，迎來了學(xué)生配鏡的小高峰。位于北京路上某配鏡中心的工作人員告訴記者：“最近這幾天到店里配眼鏡的人中，學(xué)生占大部分，尤其是中、小學(xué)生比較多。”該工作人員解釋，孩子視力越來越差，除了課業(yè)加重以外，主要還是因為存在一些不好的生活習(xí)慣。

　　配鏡人群以中小學(xué)生居多

　　3月3日，記者在北京路上幾個眼鏡行內(nèi)發(fā)現(xiàn)，在眾多前來咨詢、檢查視力、驗光、配眼鏡的人群中，中、小學(xué)生占多數(shù)。其中一家眼鏡行的工作人員告訴記者：“因為要正式上課了，所以前來配眼鏡、檢查視力的學(xué)生比平時幾乎多了一成左右，而且以中、小學(xué)生居多。”

　　在該店的驗光區(qū)，工作人員正在為讀初三的羅布檢查視力。羅布的媽媽告訴記者：“上初中后孩子的視力越來越差，也一直帶著眼鏡，但是最近看電視的時候總瞇著眼，經(jīng)檢查，他的近視度數(shù)比寒假前增加了一些，眼看快開學(xué)了，我趕緊帶孩子來重新配一副眼鏡，以免到時候影響學(xué)習(xí)。”

　　工作人員解釋，孩子視力越來越差，除了課業(yè)加重以外，最主要還是因為存在一些不好的生活習(xí)慣。“本來西藏的紫外線對孩子的視力就會產(chǎn)生一定的影響，再加上一些不好的生活習(xí)慣，這就導(dǎo)致孩子的視力越來越差，所以家長一定要在孩子的生活習(xí)慣上做足功夫，避免孩子視力受損。”

　　養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣很重要

　　該工作人員提醒，養(yǎng)成良好的閱讀、書寫習(xí)慣，講究用眼衛(wèi)生至關(guān)重要。“孩子一天中的大部分時間都在與書為伴，所以在閱讀、書寫過程中要保持正確的坐姿，脊柱保證正直，身體不前傾；不要躺在床上看書；不要邊走路邊看書；不要在強烈的陽光下或暗的路燈下閱讀、寫字。”

　　他強調(diào)：“尤其是西藏的紫外線比較強烈，所以一定要避免讓孩子在陽光直射下看書、寫字。”更不能讓孩子近距離、長時間觀看電視節(jié)目，并且孩子玩手機、電腦游戲等都要有所節(jié)制。

　　另外，要注意眼睛的清潔工作。比如該工作人員建議，以冷毛巾敷眼部，可收縮血管，滋潤眼睛；用溫水敷眼部可以促進血液循環(huán)與新陳代謝。要注意清潔眼瞼，以免因殘屑、油脂、細菌等塵屑引起眼睛發(fā)炎等癥狀。

　　要注意補充營養(yǎng)，讓孩子多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體所需的維生素A和蛋白質(zhì)，這樣不僅能補充人體所需的營養(yǎng)還能對眼睛起到食療的功效。同時也要讓孩子多到室外鍛煉。

　　看了專業(yè)人士的建議后， 相信家長朋友已經(jīng)對怎樣預(yù)防孩子近視有了一些認識。總的來說，就是要保持良好的坐姿，注意用眼衛(wèi)生和飲食習(xí)慣。

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