中央氣象臺預計，2月28日至3月1日還將有冷空氣影響中東部地區。氣溫偏低時(shí)，很多人特別是中老年人可能會(huì )經(jīng)常咳嗽，還可能感到有一團氣憋在胸口吐不出去，甚至走兩步就喘。天津中醫藥大學(xué)附屬保康醫院主任醫師韓娟在接受采訪(fǎng)時(shí)解釋?zhuān)巫鳛楹粑到y的一部分，在一呼一吸間很容易接觸到干冷空氣，當肺氣受損時(shí)，便會(huì )出現咳喘等呼吸道癥狀，尤其是患有慢性支氣管炎、哮喘的患者，更常因此感到苦惱。

　　“在寒冷天氣時(shí)想要不生病或少生病，日常養肺十分重要。”韓娟表示，養肺的關(guān)鍵之一是補充足量水分，要保證每日喝6到8杯水(2000毫升左右)，且要及時(shí)少量多次的喝水，不要等到口干舌燥的時(shí)候再喝。此外，平時(shí)也可以倒一杯熱水，將鼻子對準杯口吸入水蒸氣，每次10分鐘左右，早晚各1次，能起到滋潤肺臟的作用。

　　“食療也有助于養肺，建議多食用低脂肪、高蛋白、富含維生素的食物，如瘦肉、家禽、魚(yú)、蛋、奶、豆制品及蔬菜水果等。”韓娟建議，可根據個(gè)人體質(zhì)，多食用些滋陰潤燥、養肺生津的藥食同源物質(zhì)，如銀耳、百合、蓮子、梨、蜂蜜等。

　　韓娟表示，運動(dòng)養肺也是一個(gè)很好的選擇，尤其是深呼吸運動(dòng)。具體操作如下，找個(gè)空氣質(zhì)量好且溫暖的地方，在一呼一吸的過(guò)程中，將肺部的濁氣充分排出，同時(shí)吸進(jìn)更多的清氣，幫助提升肺部功能。除此之外，還可以進(jìn)行如太極拳、八段錦、六字訣、游泳等運動(dòng)。

　　韓娟提示，在極端天氣情況下，要盡量減少外出。必須外出時(shí)，也應做好防護措施，特別是要戴好口罩，可顯著(zhù)減少冷空氣對呼吸系統的刺激。